Lire J'étais un gros tas de graisse: Comment j'ai perdu plus de 30 kilos, rapidement et sans sensations de faim, et comment vous aussi, vous pouvez peut-etre y parvenir. epub pdf

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J'étais un gros tas de graisse: Comment j'ai perdu plus de 30 kilos, rapidement et sans sensations de faim, et comment vous aussi, vous pouvez peut-etre y parvenir.

  • ISBN: 1512382094
  • Author:
  • Langues: Français
  • Évaluation: 4.2/5 (Votes: 3227)
  • Broché: 108 des pages
  • Disponibilité: En stock
  • Télécharger les formats: PDF, EPUB, KINDLE, FB2, AUDIBLE, MOBI et d'autres

Description du produit

J’ai toujours été un « tas de graisse ». Peu importe l’opinion que j’avais de moi, je le voyais dans le regard des autres. J’entamai l’année 2014 avec un poids de 141,3 kg. Mon « record », 160 kg, je l’avais atteint plus d’une dizaine d’années auparavant. Entre temps, j’étais parvenu à descendre en dessous de la barre des 110 kg. C’est il y a plus de vingt ans que ma balance indiqua ce chiffre pour la dernière fois. Suis-je, aujourd’hui encore, un tas de graisse ? En toute honnêteté, je le pense. Mon IMC (Indice de Masse Corporelle) oscille encore dans une zone où il est considéré comme pathologique. Cependant, d’un point de vue tout à fait subjectif, lorsque je regarde le chemin que j’ai parcouru, je me trouve véritablement mince. Même mon poids semble finalement relatif. Il y a trois raisons pour lesquelles j’écris ce livre. Tout d’abord, je suis extrêmement reconnaissant d’avoir enfin pu trouver un moyen de perdre du poids, de le stabiliser et d’en perdre encore un peu lorsque je le souhaite. C’est ce que j’aimerais partager avec d’autres. Par ce livre, je veux également remercier ceux qui m’ont fait découvrir ce régime. Je suis convaincu que cette méthode peut, pour d’autres aussi, porter ses fruits, qu’ils désirent perdre quelques kilos après les fêtes ou bien davantage. C’est pourquoi chacun devrait s’en faire sa propre expérience. De plus, écrire me met à l’abri de ma hantise : si tout le monde peut lire que j’ai maigri et comment j’y suis parvenu, j’y réfléchirai à deux fois, à l’avenir, avant de me laisser aller à nouveau. En fin de compte, c’est mon propre combat. Je souhaite corriger certaines choses qui, selon moi, ne vont pas du tout. De nombreuses industries vivent du surpoids, bien que leurs succès ne soient, pour la plupart, qu’éphémères. En tant que coach professionnel, je me suis rendu compte que je devais travailler sur la personnalité des individus si je veux qu’un régime soit concluant et qu’ils puissent ensuite maintenir leur poids au niveau atteint.