No Sucre ! PDF

Arrêtez de le manger et vous arrêtez les sautes d’humeur, la mauvaise peau et le gain de poids.


ISBN: 2253191019.

Nom des pages: 296.

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Journaliste trentenaire aimant profi ter de la vie, Nicole Mowbray a arrêté du jour au lendemain de manger du sucre – y compris les édulcorants – et tout ce qui en contient. Tout a changé pour elle : sa silhouette, sa peau, son sommeil, sa santé et jusqu’à ses relations avec sa famille et ses amis. Car on le sait aujourd’hui : le sucre n’est pas bon pour la santé. L’OMS a recommandé que l’on réduise de moitié la consommation de sucre, qui est de plus en plus considéré comme une substance addictive, au même titre que l’alcool et le tabac. Dans ce livre qui est à la fois un témoignage, une enquête et un guide pratique, Nicole Mowbray raconte en détail comment elle a procédé pour son sevrage, ses diffi cultés, mais aussi tous les bénéfi ces qu’elle en a retirés. Elle interroge de nombreux spécialistes (nutritionnistes, cardiologues, psychologues), donne quantité d’informations pratiques sur ce que l’on peut continuer à manger, et nous montre que SI ELLE L’A FAIT, TOUT LE MONDE PEUT LE FAIRE.

Comprend la crème épaisse, légère ou aigre (pas la moitié et la moitié). L’élimination du sucre ajouté vous donne une nouvelle référence et vous oblige à faire des changements. Jeudi, Woolworths a révélé qu’il ne stockera pas la nouvelle variante très médiatisée de Coca-Cola, No Sugar, sur les rayons des supermarchés.

Invoquer votre régime sans sucre à la fête d’anniversaire sur le thème Candyland de votre fille est pire que agaçant-c’est maladroit et égoïste. Ne devrions-nous pas faire pression sur l’industrie alimentaire pour qu’elle fasse le travail de couper le sucre ajouté pour nous? (Mais comment?!) Maintenant, mon mari et moi faisons beaucoup mieux que la plupart quand il s’agit de manger sainement. Le sucre ajouté occasionnel n’est pas le problème, le problème est les habitudes malsaines d’avoir trop de sucre tous les jours. Et le lendemain, vous vous sentirez mieux et fiers de vos sacrifices.